Idag har jag sprungit på löpband, första gången sen December. Började lugnt, slutade lugnt. Trodde jag, tills jag såg min puls och kollade på nätet. Hade runt 177 i puls, dvs ungefär 90% av min maxpuls. 90% ska tydligen vara mycket ansträngande. Så sprang jag i 30 min. Normalt springer jag så i 45-60 min. Men nu har jag ont i foten och jag tänkte kurera den lite. Antar att jag borde dra ner till kanske 50% av maxpulsen.
En gång sprang jag nästan in i den främre delen av maskinen och en annan gång åkte jag nästan av den. Kände mig lite som rosa pantern där inne.
Jag sprang i alla fall. Rensade ut slaggprodukter, slaggtankar och slaggkänslor. Rensade ur mig själv. Kvar blev ett skal, ett skal som mest är trött och som kommer att fyllas på under natten.
Jag är till och med jättetrött.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar